🕒 Published 1 month ago (9:33 PM)
डेस्क। अक्सर लोग जूते तब तक पहनते रहते हैं जब तक वो फट न जाएं या पूरी तरह घिस न जाएं। कुछ लोग तो एक ही जोड़ी जूतों को 5 से 10 साल तक चलाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक एक ही जूते पहनना न सिर्फ आपके पैरों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि जूतों की भी एक तय उम्र होती है, जिसके बाद उन्हें बदल देना चाहिए।
रोजाना पहने जाने वाले जूते कब बदलने चाहिए?
यदि आप रोज एक ही जोड़ी जूते पहनते हैं, तो विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इन्हें हर 8 से 12 महीनों में बदल लेना चाहिए। लगातार पहनने से जूतों की कुशनिंग और सोल घिस जाती है, जिससे पैरों को पर्याप्त सपोर्ट नहीं मिल पाता। इससे मांसपेशियों, एड़ियों, घुटनों और रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे दर्द और थकान की समस्या होने लगती है।
रनिंग और स्पोर्ट्स शूज में अतिरिक्त सावधानी जरूरी
खासकर स्पोर्ट्स या रनिंग शूज का सोल जल्दी खराब होता है, क्योंकि उनका इस्तेमाल अधिक चलने, दौड़ने और परिश्रम वाले कार्यों में होता है। ऐसे में समय-समय पर इनका निरीक्षण और जरूरत पड़ने पर बदलना बेहद जरूरी है।
जूतों की स्थिति आपके चलने के तरीके को भी प्रभावित करती है
जूतों की ग्रिप कमजोर होने या हील की असमानता से चलने का तरीका बिगड़ सकता है। इससे शरीर का पोश्चर बिगड़ता है, जो पीठ और गर्दन के दर्द का कारण बन सकता है। लंबे समय तक ऐसे जूते पहनने से चाल-ढाल में असंतुलन आ सकता है और शरीर के निचले हिस्से में खिंचाव महसूस हो सकता है।
पुराने जूते बन सकते हैं बैक्टीरिया और फंगस का घर
एक ही जोड़ी जूतों का लंबे समय तक उपयोग करने से उनमें नमी, गंदगी और पसीना जमा हो जाता है। यह बैक्टीरिया और फंगल इन्फेक्शन की संभावना को बढ़ा देता है। इससे पैरों में बदबू, खुजली, एलर्जी, टीनिया और एथलीट फुट जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
काम करने की क्षमता भी हो सकती है प्रभावित
जो लोग खड़े रहकर काम करते हैं या ज्यादा चलते हैं, उनके लिए जूतों की गुणवत्ता सीधा असर डालती है। पुराने जूते जल्दी थका देते हैं, जिससे काम में मन नहीं लगता। वहीं, अच्छे और आरामदायक जूते ऊर्जा और आत्मविश्वास बनाए रखते हैं।
जूते बदलने के संकेत क्या हैं?
अगर आपके जूते की हील असमान हो गई है, सोल फट गया है या अंदर की पैडिंग खराब हो चुकी है, तो ये संकेत हैं कि अब उन्हें बदल देना चाहिए। यदि पैरों में दर्द या छाले हो रहे हैं, या जूते से दुर्गंध आ रही है जो साफ करने पर भी नहीं जाती, तो नए जूतों की जरूरत है।
जूते टिकाऊ रहें, इसके लिए क्या करें?
जूते लंबे समय तक चलें इसके लिए जरूरी है कि रोजाना एक ही जोड़ी न पहनें। कम से कम दो से तीन जोड़ी जूतों को घुमाकर पहनें। उपयोग के बाद उन्हें खुली हवा में सूखने दें और नियमित रूप से साफ करें। जूतों के अंदर डियोडोराइजिंग इनसोल या पाउडर का इस्तेमाल करें जिससे नमी और गंध से बचा जा सके।
इसलिए अगली बार जब आप अपने पुराने जूतों को पहनें, तो सोचें कि क्या वो अब भी आपके पैरों के लिए सुरक्षित हैं। पैर हमारे शरीर का आधार हैं, और उनकी सही देखभाल जरूरी है।